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A finalidade dos exercícios pliométricos para a reabilitação física, além do aumento da força, é a melhoria da reatividade muscular por meio da facilitação do reflexo miotático, da dessensibilização dos órgãos tendinosos de Golgi e da coordenação intra e extra articular.
A esse respeito, analise as afirmativas a seguir sobre as características dos exercícios pliométricos e assinale com V as verdadeiras e com F as falsas.
( ) Os exercícios pliométricos devem ser feitos de forma lenta e o número de exercícios pliométricos em uma sessão deve ser aumentado de forma gradual, trabalhando até seis atividades diferentes.
( ) As atividades pliométricas não devem ser implementadas na presença de inflamação, dor ou instabilidade articular significante.
( ) Os critérios que devem ser alcançados para iniciar o treinamento pliométrico, em geral, incluem nível de força de 40 a 50% dos grupos musculares envolvidos.
( ) Para iniciar o treinamento pliométrico, em geral, é necessário o paciente possuir 90 a 95% da amplitude de movimento dos grupos musculares envolvidos.
( ) Em virtude da ênfase na carga excêntrica e a reversão lenta das contrações musculares concêntricas, o potencial dano tecidual é maior em atividades pliométricas.
Assinale a sequência correta.
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Um Trojan pode ser obtido das seguintes maneiras, exceto:
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I. Antes de abrir um arquivo anexado à mensagem, deve-se ter a certeza de que ele não apresenta riscos, verificando-o com ferramentas antimalware. II. Sempre deve-se usar a criptografia para conexão entre o leitor de e-mails e os servidores de e-mail do provedor. III. Deve-se utilizar as opções que permitam abrir ou executar automaticamente arquivos ou programas anexados às mensagens.
Estão corretas as afirmativas
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A funcionalidade “Comparar” disponível no menu Revisão do Microsoft Word para Office 365 permite
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I. O armazenamento local é a forma mais rápida de se fazer um backup. II. Deve-se usar o último backup feito para recuperar um equipamento do zero. III. Não se deve recuperar um backup se houver desconfiança dos dados nele contidos.
Estão corretas as afirmativas
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I. Exibe uma lista desordenada dos itens que aguardam impressão no Windows 10. II. Permite ver o que está sendo impresso no momento. III. Para acessar, o usuário deve ir no menu Iniciar do Windows 10, digitar impressoras e scanners, selecionar a impressora e abrir a fila de impressão.
Estão corretas as afirmativas
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O efeito da transição que permite que se anime o movimento suavemente de um slide para o próximo é chamado de
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I. Com o recurso de “Remover Duplicatas”, os dados duplicados são permanentemente excluídos . II. É possível definir as linhas em que a funcionalidade irá remover os dados duplicados. III. É possível definir as colunas em que a funcionalidade irá remover os dados duplicados.
Estão corretas as afirmativas
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