O treinamento do organismo para melhorar o desempenho aeróbico é essencialmente focado no treinamento cardiopulmonar. Esta é a terminologia apropriada, embora seja importante também considerar e analisar os efeitos nos outros sistemas do corpo. A expressão não é restritiva ou simplista, mas objetiva, lembrando ao preparador físico a principal finalidade do treinamento.

Faça a associação correta entre a finalidade do treinamento cardiopulmonar e sua precisão semântica:

1. Profilática

2. Terapêutica

3. Estabilizadora

a. Quando o treinamento é realizado por não atleta, saudável, por necessidade higiênica, visando a prevenir o surgimento de hipocinesia.

b. Quando o treinamento é realizado por pessoas doentes, como fator de controle de suas afecções ou disfunções.

c. Quando o treinamento é feito por sedentário, visando à cura ou coadjuvação no tratamento de alguma patologia.

Assinale a alternativa que contempla a sequência correta:

A recuperação entre sessões de treino é essencial para otimizar os ganhos de força dinâmica, força explosiva, hipertrofia e resistência muscular. Estudos com diferentes intervalos de descanso mostram que, com 24 horas de intervalo, os indivíduos não conseguem retornar ao número de repetições completadas em uma primeira sessão, indicando que esse tempo de recuperação pode ser insuficiente. Em contrapartida, após 48 horas, a maioria dos praticantes consegue realizar as repetições em patamares semelhantes aos da primeira sessão. A frequência semanal também influencia os ganhos, com frequências mais altas beneficiando a hipertrofia. Assinale a alternativa que presenta o intervalo entre as sessões indicado para uma recuperação adequada e manutenção do desempenho:

A flexibilidade é uma qualidade física importante para o desempenho esportivo, possibilitando a execução de movimentos amplos e auxiliando no aprimoramento técnico e na eficiência mecânica. Em esportes como a esgrima e a ginástica, a flexibilidade é essencial para a realização de gestos específicos, como o afundo e o salto canivete. Contudo, a relação entre flexibilidade e prevenção de lesões é discutida, pois alguns autores afirmam que o aumento da flexibilidade pode diminuir o risco de lesões, enquanto outros argumentam que a flexibilidade excessiva pode comprometer a estabilidade articular. Assinale a alternativa que apresenta corretamente em quais articulações a hipermobilidade costuma ser mais problemática, especialmente em esportes de contato:

O basquetebol é caracterizado por movimentos acíclicos, intermitentes e de alta potência, que exigem tanto capacidades aeróbias quanto anaeróbias dos jogadores. Durante a prática, há alternância entre períodos de esforço intenso e recuperação parcial, especialmente nas transições entre ataque e defesa. Essas características influenciam diretamente o consumo de energia e o envolvimento das vias metabólicas, necessárias para a ressíntese de ATP e manutenção do desempenho. Considerando essas demandas, assinale a alternativa que aponta corretamente o fator fundamental para a adaptação fisiológica e organização do treinamento dos jogadores de basquete:

A prática de atividades físicas para crianças com deficiência visual exige adaptações que permitem sua participação segura e independente. Essas adaptações consideram aspectos do ambiente e o uso de estímulos auditivos e táteis para facilitar a compreensão e a orientação. O professor deve incentivar a autonomia e evitar a superproteção, criando um ambiente onde o aluno explore suas habilidades motoras e conheça suas possibilidades corporais. Assinale a alternativa que representa uma recomendação importante para promover a participação ativa e independente de crianças com deficiência visual em aulas de educação física:

No desenvolvimento das habilidades motoras, as restrições desempenham um papel importante, influenciando a forma e a execução dos movimentos. Essas restrições podem vir do ambiente, do organismo ou da própria tarefa, e variam em função de características como idade, peso e força. Assinale a alternativa que descreve corretamente uma restrição da tarefa em atividades motoras:

O lazer abrange múltiplas dimensões, considerando suas várias possibilidades em termos de cultura, educação e desenvolvimento social e pessoal. Dessa forma, ao se referir ao lazer, é recomendável levar em conta as diferentes perspectivas que ele oferece.

Analise as seguintes afirmações sobre as diferentes perspectivas do lazer:

I. Lazer como cultura vivenciada (praticada, fluida ou conhecida), no tempo disponível para além das obrigações profissionais, escolares, familiares e sociais, combinando os aspectos tempo e atitude. Essa posição se baseia no conceito da sociedade urbano-industrial tal como ela é, e não como deveria ser.

II. Lazer gerado historicamente, como veículo e como objeto de educação, considerando-se, assim, não apenas as possibilidades de descanso e divertimento, mas também de desenvolvimento pessoal e social.

III. Lazer como representante de um duplo processo educativo, podendo emergir dele, de modo dialético, valores questionadores da sociedade como um todo, e também sendo exercidas sobre ele influências da estrutura social vigente.

Assinale a alternativa CORRETA:

Em caso de desmaio, os primeiros socorros consistem em garantir que a vítima fique confortável e que a circulação sanguínea se normalize.

Sobre a prestação de primeiros socorros diante de um desmaio, analise as seguintes afirmações:

I. Mantenha as vias aéreas da vítima livres.

II. Dê tapas e jogue água sobre a vítima.

III. Coloque a vítima deitada no chão em decúbito dorsal, elevando suas pernas, para que elas fiquem mais altas em comparação ao restante do corpo.

Assinale a alternativa CORRETA:

No marketing digital aplicado ao esporte, a elaboração de um plano de mídia é essencial para definir o alcance e o impacto das campanhas, incluindo aspectos como verba, público-alvo e resultados esperados. Após a aprovação e veiculação das campanhas, o plano requer monitoramento contínuo, avaliando se as metas foram alcançadas e identificando pontos fortes e áreas de melhoria. Assinale a alternativa que descreve corretamente uma etapa importante desse processo:

Para organizar um evento esportivo, é necessário definir etapas ou passos claros durante o planejamento das atividades. A organização, que se destina à realização de um objetivo específico para uma pessoa ou grupo, é essencial na gestão de eventos. Assim, organizar significa transformar ideias e metas em realidade. Esse processo envolve a coordenação entre planejamento, execução, relações de trabalho e recursos necessários para alcançar os objetivos. Isso permite o desenvolvimento e a adaptação das ações estabelecidas.

Faça a associação correta entre a etapa do planejamento estratégico de um evento esportivo e suas características:

1. Análise ambiental

2. Plano de ação

3. Controle dos resultados

a. Etapa que integra o contexto e suas possibilidades ao reconhecer quais fatores internos e externos podem ter influência direta e indireta na organização do evento.

b. Etapa que especifica a função de cada membro, a ordem de atividades de forma efetiva, os recursos humanos e financeiros para realizar o evento.

c. Etapa que pressupõe comparar, balancear e contrastar os objetivos esperados e agir a curto e longo prazo, a depender da fase do evento, para intermediar ações corretas a fim de reparar ou otimizar os dados do resultado obtido.

Assinale a alternativa que contempla a sequência correta: