Conforme a Resolução Nº 218, de 6 de março de 1997, originada do Conselho Nacional de Saúde (CNS), ficam reconhecidos os profissionais da Educação Física como profissionais da saúde de nível superior, no intuito de, junto às demais categorias, assegurar a integralidade da atenção à saúde (BRASIL,1997). São características da atuação do profissional de educação física na Atenção Primária à Saúde:

A possibilidade de vivência de situações de socialização e de desfrute de atividades lúdicas, sem caráter utilitário, são essenciais para a saúde e contribuem para o bem-estar coletivo. Sabe-se, por exemplo, que a mortalidade por doenças cardiovasculares vem aumentando e entre os principais fatores de risco estão a vida sedentária e o estresse. Como a Educação Física, em sua forma prática, pode contribuir na formação de uma pessoa e melhoria do convívio coletivo?

É incontestável o papel da atividade física e da dieta na diminuição dos riscos de desenvolvimento de doenças crônicas. Sobre a relação entre atividade física e doença coronariana, bem como seus fatores de risco, pode-se afirmar que:

Osteoporose é a perda de massa óssea, sendo a do tipo I relacionada a fraturas vertebrais e do rádio distal em pessoas com 50-65 anos de idade. Já a do tipo II, observada em pessoas com 70 anos de idade ou mais, resulta em fraturas do quadril, pelve e úmero distal. Considerando que a prevenção é melhor do que o tratamento, que hábitos podemos ter para evitar uma possível osteoporose?

Osteoporose é a perda de massa óssea que afeta principalmente mulheres com mais de cinquenta anos. É uma doença que se caracteriza pela perda progressiva de massa óssea, tornando os ossos enfraquecidos e predispostos a fraturas. Qual a orientação em relação à prescrição de exercícios para a saúde óssea em adultos, em relação à intensidade, em termos de carga óssea?

A grande maioria dos casos de dores nas costas não está relacionada à problemas estruturais, mas, ao contrário, resultam da debilidade e pouca elasticidade dos músculos abdominais, das costas e posteriores da coxa, da má postura e da tensão nervosa. O excesso de peso também é considerado como desencadeante de problemas lombares. Uma pessoa que sofre desse tipo de dor, deverá alcançar quais objetivos através da atividade física com orientação de um profissional de educação física?

Geralmente, a dose de exercício caracteriza-se por intensidade, frequência, duração e tipo de atividade. A intensidade pode ser descrita em termos de:

A faixa de frequência cardíaca alvo (FCA) também pode ser estimada por meio de alguns cálculos simples, sabendo-se que a relação entre FC e V02 é linear. A frequência cardíaca de reserva, ou método de Karvonen para cálculo de uma faixa de FCA, consiste em três etapas simples: 1. Subtrair FC de repouso de FC máxima para obter FC de reserva (FCR); 2. Calcular 60 e 80% da FCR; 3. Adicionar cada valor de FCR à FC de repouso, para obter a faixa de FCA. Se um indivíduo tem a FC máxima de 200bpm e uma FC de repouso de 60 bpm, então sua FCR e FCA serão:

Existe uma preocupação acerca da dose apropriada de exercício físico necessária para que seja obtido um efeito (resposta) desejado. Nesse sentido, o que se deve levar em conta na prescrição do exercício para pessoas sedentárias?

A preocupação acerca da dose apropriada de exercício necessária para que seja obtido um efeito (resposta) desejado é parecida com a necessidade do médico em saber o tipo e a quantidade de um medicamento, bem como o tempo de uso do remédio, para curar uma doença. Obviamente, há diferença entre o que é preciso para curar uma dor de cabeça e o que é preciso para curar a tuberculose. Dentro dessa mesma linha, não há dúvida de que a dose de Atividade Física necessária para atingir um desempenho de corrida de alto nível é diferente do que é preciso para melhorar um desfecho relacionado à saúde. Sobre a diferença entre atividade física, condicionamento físico e exercício, assinale a alternativa correta.