Segundo Dumazedier (2004), o lazer é um conjunto de ocupações às quais o indivíduo pode entregar-se de livre vontade, seja para repousar, seja para divertir-se, recrear-se e entreter-se, ou, ainda, para desenvolver sua informação ou formação desinteressada, sua participação social voluntária ou sua livre capacidade criadora, após livrar-se ou desembaraçar-se das obrigações profissionais, familiares e sociais. Ainda para o autor, as atividades de lazer são classificadas de acordo com os interesses. Aquelas atividades de diversão, descanso e desenvolvimento, praticadas de uma forma coletiva, seja no grupo familiar ou de amigos, que permitem celebrar esses vínculos afetivos por meio de brincadeiras, jogos, festas etc. são classificados como lazeres:

Segundo Santos (2016), em uma iniciação aos exercícios básicos de solo na ginástica artística, durante o processo pedagógico para a execução da parada de mãos, o primeiro educativo, por ordem de dificuldade do mais fácil ao mais difícil, seria:

A ginástica artística foi a primeira modalidade de competição da Federação Internacional de Ginástica (FIG). É considerada um dos esportes mais tradicionais e esteve presente desde a primeira edição dos Jogos Olímpicos da Era Moderna, realizada em 1896. A evolução técnica da ginástica artística é constante, conhecida pelas acrobacias e pelas peripécias nos aparelhos que possuem, em sua maioria, características diferentes para o gênero feminino e para o gênero masculino. Uma das provas (aparelhos) da ginástica artística que é comum para ambos os gêneros, com algumas particularidades, é o(a):

Para Santos (2016), os métodos das escolas europeias do século XIX norteiam a ginástica até a atualidade. Ao utilizarem os movimentos naturais, formativos e criativos, de forma fluente, tomando como base a liberdade da expressão do movimento, essas escolas geraram vários formatos para a prática da ginástica, tal como são nos dias de hoje. Acerca da classificação das ginásticas, aquelas que têm como objetivo a manutenção e obtenção de condição física de atletas ou não atletas são denominadas ginásticas de:

Segundo Charro (2018), os sistemas de treinamento em musculação possibilitam, ao praticante, gerar estímulos diferentes, com sobrecargas mais metabólicas ou mais tensionais. O sistema que consiste em realizar um número determinado de repetições, sem intervalo ou com intervalo muito curto (no máximo, 30 segundos), reduzindo-se, sucessivamente, a carga em aproximadamente 20% a cada série, é chamado de:

Na musculação, a montagem de um programa de treinamento tem como base a ordem sequencial na qual os exercícios para os grupos musculares são colocados na ficha de treinamento. A partir disso, na elaboração de um programa, o exercício mais indicado para trabalhar os isquiotibiais como músculos principais, com foco em hipertrofia, seria:

Acerca do planejamento do treinamento esportivo, o modelo de periodização desenvolvido por Matveev (1950) é amplamente utilizado até os dias de hoje com jovens atletas. A ideia consiste em subdividir um período específico de treinamento, denominado macrociclo, em períodos menores ou fases, chamadas, convencionalmente, de mesociclos, que podem, ainda, ser divididos em microciclos semanais. Ao planejar as sessões nos microciclos, o treinador deve observar atentamente as cargas aplicadas e o tempo de recuperação. Nesse contexto, uma sequência de estímulos aplicados com tempo insuficiente de recuperação:

Bulgarelli (2017) sugere que, para o desenvolvimento do desporto voleibol nos diversos níveis, isto é, passando pela iniciação até o alto rendimento, é importante o conhecimento das regras, das situações específicas e as possíveis dúvidas que possam surgir em situações atípicas. Considerando as regras oficiais da modalidade, durante uma partida de voleibol, um árbitro determina “bola dentro”, quando o(a):

Dentre os fundamentos gerais do basquetebol, um dos mais utilizados é o drible, que, segundo Vaz (2016), é o ato de bater a bola, impulsionando-a contra o solo, com uma ou com as duas mãos alternadamente. Considerando as variações desse fundamento, em uma situação de jogo em que se tem como objetivo uma maior progressão da bola, sem muito se preocupar com a proteção da mesma, priorizando um deslocamento rápido como em um contra-ataque, utiliza-se o drible:

Durante uma aula de natação, o treinador observa que o corpo de seu aluno iniciante tende a assumir a posição sentada durante a execução do nado de costas, comprometendo, assim, a técnica do nado. Considerando os conhecimentos técnicos básicos para o ensino da natação, uma forma de corrigir esse erro consiste em orientar o praticante para que ele: