Mariana, 15 anos de idade, tem apresentado preocupação excessiva com o desempenho escolar devido ao seu medo intenso de falar em apresentações em sala de aula. Sempre que precisa expor suas ideias, antecipa seu fracasso e sente sintomas físicos como sudorese e tensão muscular. Assinale a alternativa que apresenta uma estratégia adequada para o manejo desse quadro, de acordo com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).