Em relação à prescrição de exercícios físicos para gestantes saudáveis, analise as afirmativas a seguir:

I. Exercícios como caminhadas e hidroginástica são considerados seguros durante a gestação, desde que haja acompanhamento profissional e adaptação conforme o trimestre.
II. O treinamento resistido com foco em grandes grupos musculares pode ser realizado com cargas progressivas, desde que respeitada a individualidade da gestante.
III. Atividades de alta intensidade, como sprints e pliometria, são recomendadas especialmente no segundo trimestre, visando melhorar o retorno venoso e o tônus uterino.
IV. A prática de exercícios físicos regulares durante a gestação pode auxiliar no controle do ganho de peso, na melhora do humor e na prevenção de diabetes gestacional.

É correto o que se afirma em: