Realizar exercícios de alongamento e fortalecimento no início de cada aula.

Propor atividades lúdicas que desenvolvam naturalmente as capacidades físicas necessárias.

Desenvolver um programa progressivo de preparação física específica para capoeira.

Criar um circuito de exercícios funcionais que trabalhem as principais capacidades físicas utilizadas na capoeira.

Desenvolver força, flexibilidade e resistência com jogos e brincadeiras da capoeira, usando o peso corporal e adaptando a intensidade.