Os princípios básicos do condicionamento físico, segundo Nahas (2001), devem ser levados em consideração quando da construção de um bom programa de exercícios físicos, incluindo os componentes básicos da aptidão física, ou seja, a resistência cardiorrespiratória, a flexibilidade, a força e resistência muscular, e a .

Qual é o componente básico, na sequência acima