Para os trabalhadores que trabalham apenas sentados, a cada duas horas é importante levantar-se para dar uma pequena volta.

Ao levantar e carregar peso, sempre dobrar a coluna, nunca dobrar os joelhos.

Ao dormir, para um repouso prolongado, convém adotar a posição decúbito dorsal, que é mais relaxante para os músculos.

Ao dormir, a posição decúbito lateral é adequada, deve-se dormir com as pernas dobradas e a cabeça apoiada em um travesseiro que preencha o espaço entre a extremidade do ombro e a orelha.

O sapato adequado deve ser, preferencialmente, o com salto de altura acima de 2cm, com base e partes anterior estreitas.