Atividades como varrer a casa vigorosamente e esfregar o chão são classificadas como leves (< 2 METs), pois utilizam predominantemente a musculatura distal dos membros superiores.

O repouso absoluto no leito consome cerca de 5 METs devido ao esforço metabólico basal para manter a homeostase em posição supina.

Atividades classificadas como leves, que consomem entre 1,5 e 3,0 METs, incluem tarefas como lavar louça em pé, passar roupa ou realizar higiene pessoal sentado, sendo geralmente as primeiras a serem reintroduzidas na reabilitação cardíaca fase I e II.

Atividades que exigem elevação dos membros superiores acima da linha dos ombros consomem menos oxigênio do que atividades com os braços abaixados, devido à facilitação do retorno venoso pela gravidade.