O conceito de flexibilidade ainda não é consensual, apesar de ser uma qualidade física amplamente conhecida. Um dos conceitos para flexibilidade que encontramos na literatura é de amplitude de movimento disponível em uma articulação ou em um grupo de articulações.

A forma mais precisa de se medir a flexibilidade articular é usando unidades angulares. Isso nos oferece uma facilidade prática, uma vez que fitas métricas milimetradas inextensíveis, que são de baixo custo, permitem obter medidas angulares das articulações.

A flexibilidade e o alongamento não são conceitos iguais. A flexibilidade é uma qualidade ou valência física, enquanto os alongamentos são exercícios utilizados para aumentar a flexibilidade.

Muitos fatores podem limitar a flexibilidade. Um desses estaria relacionado à titina, uma molécula proteica sarcomérica que se estende do disco Z até a linha M. Apesar das dificuldades de comprovação, para além dos estudos com células isoladas, acredita-se que a titina seja um dos componentes que afetam a elasticidade muscular e, consequentemente, a flexibilidade mioarticular.

Um período de imobilização articular resulta em flexibilidade diminuída. Aparentemente, alterações na síntese dos diferentes tipos de colágeno e na própria estrutura química do colágeno seriam fatores que explicariam esse aumento da rigidez mioarticular.