Flexibilidade é a capacidade de maximizar a amplitude articular durante o movimento.

Resistência muscular é a capacidade dos músculos para sustentar contrações repetidas.

Potência muscular é a capacidade dos músculos em produzir tensão ou trabalho (envolve movimento) na unidade de tempo (energia/tempo).

Resistência cardiorrespiratória é a capacidade de levar quantidade adequada de oxigênio aos músculos com o objetivo de prolongar a sua capacidade contrátil.

Destreza é a capacidade de minimizar adequadamente os movimentos.