Alimentação saudável

“Nós somos aquilo que comemos”. Nossa alimentação determina a energia que teremos para passar o dia, como vamos nos relacionar com as atividades e até mesmo com as pessoas. Trabalhar fora ou por longos períodos normalmente faz com que maus hábitos alimentares sejam criados. Seja por falta de tempo ou conveniência, comer o que estiver mais acessível, mesmo que sejam alimentos processados e junk foods, acaba se tornando uma solução simples.

Entretanto, solucionar a fome dessa forma só trará mais problemas, além de influenciar o mau desempenho no trabalho. Se a alimentação não for variada, não será fornecida a quantidade de nutrientes necessários para que você tenha saúde, gerando doenças relacionadas à carência nutritiva.

JÚNIOR, José. Alimentação saudável. Disponível em: <https://bit.ly/2JyqGbq>. Acesso em: 17 jan. 2021.

A frase inicial do texto, “Nós somos aquilo que comemos”, chama a atenção para o fato de que a saúde depende de hábitos saudáveis, nesse sentido distingue a alimentação como fator determinante para