qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que resultem em gasto energético, não se preocupando com a magnitude desse gasto de energia.

toda atividade física sistematizada que conta com duração de tempo específica e sequências de movimentos para diferentes partes do corpo, proporcionando o aumento das aptidões físicas e atléticas.

capacidade de realizar esforços físicos, sem fadiga excessiva, garantindo a sobrevivência de pessoas em boas condições orgânicas no meio ambiente em que vivem.

habilidade do corpo de adaptar-se às demandas do esforço físico que a atividade precisa para níveis moderados ou vigorosos, sem levar à completa exaustão.