Um educador físico está explicando aos seus alunos como o treinamento de força afeta o músculo esquelético, detalhando as adaptações que ocorrem nas fibras musculares e como essas mudanças melhoram a capacidade de gerar força e resistir à fadiga. Qual das seguintes afirmativas descreve corretamente uma das principais adaptações do músculo esquelético ao treinamento de força?