Os psicólogos da saúde desenvolveram numerosas teorias na tentativa de explicar a razão por que as pessoas praticam ou não determinados comportamentos de saúde. Entre essas teorias, o modelo transteórico é a teoria de estágios mais usada em psicologia da saúde e sustenta que as pessoas progridem por meio de cinco estágios ao alterar comportamentos com relação à saúde. Os estágios propostos por este modelo, em sua ordem correta, são: