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Cómo combatir el mal de altura en Perú

Seguramente la mayoría de vosotros habéis oído hablar del síndrome del mal de altura, también llamado mal agudo de montaña. Algunos puede incluso que lo hayáis vivido, en ese caso entonces sabréis lo mal que se pasa y posiblemente ya estaréis informados de qué hay que hacer para prevenirlo. Para los que aún no estéis familiarizados con ello, tranquilos, no se trata de ninguna enfermedad. Lo que sí es muy incómodo y, como suele darse en los viajes (cuando subimos a una gran altura), éste puede llegar a fastidiárnoslo.

Lo más recomendable, y que os ofrecerán en los lugares más altos de Perú, es beber mate o té de coca. También es bueno masticar la propia hoja de coca, ya que segrega un líquido que es muy bueno para estos casos. ¿Problema? Pues que es un poco amargo. Lo importante es estar bien hidratado, por lo que habrá que beber mucha agua incluso sin tener sed. Tampoco conviene hacer comidas copiosas ni en abundancia. Como notarás falta de apetito lo más recomendable es hacer comidas ligeras y dejar que tu estómago se vaya acostumbrando.

Disponible en: <http://www.vacazionaviajes.com/blog/como-combatir-mal-altura-en-peru/>. Acceso en: 16 mayo 2017. (Adaptado).