"Quem está habituado a correr, já teve a sensação de dificuldade no início do esforço. Porém, após 2 a 3 minutos, vem a sensação de maior naturalidade no esforço e na respiração. Isso é devido à mudança da condição de repouso para a condição de esforço, que provoca desequilíbrio nos sistemas fisiológicos muscular, cardiovascular, respiratório, endócrino e outros. Com a demanda dos músculos aumentada, não é possível o retorno ao equilíbrio do repouso. Mas é possível, dependendo da intensidade do exercício, estabelecer o equilíbrio num nível mais elevado."
[Disponível em: https://www.imparcial.com.br/esportes. Acesso: 18/10/2024].

A adaptação do organismo ao esforço físico descrita acima é chamada, em Fisiologia do Exercício, de: