A Organização Mundial da Saúde (OMS) tem se empenhado em divulgar os efeitos positivos da atividade física para a manutenção da saúde. A disseminação da cultura de um estilo de vida ativo e saudável impactará a vida de milhões de pessoas, que passarão a adoecer menos, bem como a viver mais e com boa qualidade de vida. Considerando a recomendação da OMS, um dos benefícios de uma atividade física aeróbica realizada três vezes por semana é o