Programe seu cérebro e afine já !

A PNL – Programação Neurolinguística – defende o famoso conceito de que corpo e mente devem caminhar juntos. Ou seja, não adianta, por exemplo, tomar remédio para emagrecer e depositar nele toda a responsabilidade para acabar de vez com o excesso de gordura. Também não adianta se matricular na academia e fazer uma dieta e ficar se lamentando ou dizendo que você não consegue ou não é capaz de atingir seu objetivo. O ideal é escolher as opções de dieta e atividade física que mais se aproximam da sua realidade e fornecer para o seu cérebro ideias fortes e positivas de sucesso, como por exemplo, acreditar em um bom desempenho porque você se dedica e sente prazer em estar com saúde e em boa forma. "As mudanças precisam respeitar nossos valores, senão tornam-se agressivas para a dinâmica de qualquer um", avisa Márcia Dolores Resende, psicóloga e diretora do Instituto Saber Ser, de São Paulo.

DIETAJÁ – Françoise Gregório

Conclui-se do texto que: