Quais são os benefícios que o treinamento com pesos pode proporcionar às pessoas idosas?
I. Aumento da força e flexibilidade.
II. Diminuição da massa corporal.
III. Auxilia na prevenção de quedas.
IV. Diminuição da mortalidade.
I. Aumento da força e flexibilidade.
II. Diminuição da massa corporal.
III. Auxilia na prevenção de quedas.
IV. Diminuição da mortalidade.
