Tal medida de avaliação é de fundamental importância, pois quantifica a capacidade que o corpo tem de captar o oxigênio e fazer chegar aos músculos durante um esforço físico.

A ergoespirométrica é um procedimento direto e não invasivo que concilia a análise de gases e variáveis respiratórias.

Para a determinação do VO2 máx. de forma direta, embora existam diferentes ergômetros e protocolos de medida, a preferência ainda é sobre a esteira rolante e o cicloergômetro

Com a obtenção do VO2 max, é possível quantificar a capacidade aeróbia, porém não há diferença significativa entre os valores de indivíduos atletas e não atletas.

O teste de Cooper avalia a capacidade aeróbica de forma indireta, através da análise da distância percorrida pelo indivíduo durante 12 minutos, em caminhada ou corrida na sua capacidade máxima.