Aprimorar a coordenação, o equilíbrio e a propriocepção.

Aprimorar a coordenação e tempo de reação a um objeto em movimento.

Aprimorar os sistemas de produção de energia, com ênfase no metabolismo anaeróbio láctico.

Aprimorar os sistemas de produção de energia, com ênfase no metabolismo aeróbio.

Realizar movimentos de potência complexos de maneira combinada.