No que se refere à segurança do exercício e à mecânica do movimento, analise os itens a seguir e, ao final, assinale a alternativa correta:
I – Os exercícios para fortalecimento da musculatura abdominal realizados com os joelhos e quadris estendidos têm uma ação sinérgica com o iliopsoas. II – Os exercícios para fortalecimento da musculatura abdominal, quando realizados com os joelhos e quadris estendidos, permitem a ação do iliopsoas, sobrecarregando a região da coluna lombar. III – A flexão dos quadris (elevação das pernas estendidas) é utilizada para o fortalecimento abdominal, devido a sua contração isométrica para estabilizar a coluna.