Todos os pacientes deverão praticar atividade física aeróbica e resistida, totalizando 150 minutos por semana, independentemente dos níveis pressóricos.

A redução do tempo sedentário, que pode ser orientada a levantar-se por 5 minutos a cada 30 minutos sentado, reduz mortalidade.

Em indivíduos hipertensos hiperreativos, recomendase a aferição da pressão arterial durante o exercício aeróbico e, caso a pressão esteja acima da de 150 x 90 mmHg, o esforço deve ser interrompido.

Ioga, hidroginástica e Tai-chi-chuan têm impacto na redução da mortalidade cardiovascular.

Em todos os indivíduos hipertensos, é necessário realizar teste ergométrico antes de liberar qualquer atividade física para eles.