A expectativa de vida aumentou de forma sustentável nas últimas três décadas, e o desafio de se viver mais com saúde e autonomia tornou-se uma realidade na agenda atual. Esse novo estilo de vida passa, necessariamente, pela adoção de algumas condutas, prescritas por diversos profissionais da saúde. Nesse contexto, é correto recomendar que o indivíduo