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Respondida
2710448
Ano:
2023
Disciplina:
Educação Física
Banca:
IMAIS
Orgão:
Pref. Santana Parnaíba-SP
Provas:
Educador Esportivo - Atividades Aquáticas
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Com relação às diretrizes para aumento da hipertrofia com treinamento isométrico de alta intensidade, assinale a alternativa correta.
A
Intensidade: 100% de ação isométrica voluntária máxima.
B
Séries: 2-6 por exercício indo de 2 a 4-6 séries por grupo muscular.
C
Intensidade: 50% de ação isométrica voluntária máxima.
D
Séries: 1-3 por exercício indo de 1 a 3 séries por grupo muscular.
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