O envelhecimento saudável é um processo que pode ser beneficiado pela prática regular de atividade física. Sobre os benefícios da atividade física para a terceira idade, analise as assertivas abaixo:

I. Melhora a saúde cardiovascular e reduz o risco de doenças crônicas.

II. Promove a socialização e reduz os riscos de isolamento social.

III. Aumenta o risco de lesões musculares devido à fragilidade óssea.

Das assertivas, pode-se afirmar que: