De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), 40% da população mundial têm algum problema relacionado à qualidade do sono devido a fatores relacionados com o estilo de vida contemporâneo. Sabe-se que o sono é fundamental para restabelecer as condições físicas e psíquicas de cada indivíduo. Uma das bases da Psicologia Comunitária que se mostra como alternativa para melhoria da qualidade do sono é: