o objetivo das estratégias de enfrentamento é a completa eliminação do estresse mediante técnicas de controle da respiração (respiração diafragmática, por exemplo), e do registro de pensamentos disfuncionais, adequando assim o organismo aos estímulos presente no meio ambiente.

o estresse, como sendo uma reação normal do organismo diante dos estímulos internos e externos do meio ambiente físico e sociocultural, é impossível de ser eliminado ou reduzido, portanto, o coping trata de preparar o organismo para lidar com o estresse quando ele surge.

estresse, apesar de frequente, pode ser considerado anormal pois perturba a homeostase do organismo, e por isso precisa ser enfrentado por meio de estratégias cognitivo-comportamentais que o controlem e o eliminem, restaurando assim o equilíbrio inicial.

o objetivo das estratégias de enfrentamento é a redução ou manejo do estresse mediante a avaliação que o indivíduo faz de um dado evento em sua vida. Se o enfrentamento for adequado, o estresse poderá ser reduzido e adequado ao momento; do contrário, pode chegar a intensificar o nível de estresse em vista da interpretação da situação.