O texto IV serve de base para as questões 42 e 43.

TEXTO IV

Com o intuito de atender ao propósito das questões 42 e 43, foram propositalmente retirados do texto todos os acentos gráficos (agudos e circunflexos), bem como os acentos graves, que indicam a existência de crase.

01 Dicas saudaveis

02

03 E do conhecimento de todos que uma alimentação saudavel aliada a exercicios físicos são

04 atitudes importantes para uma qualidade de vida melhor. Alem dessas, pesquisas indicam que

05 voce pode adotar outras maneiras mais simples ainda para favorecer a sua saude. Veja:

06 • Programe o fim de semana. De acordo com a pesquisa, projetar algo bom provoca mudanças

07 no cerebro, alem de a pessoa ter a velocidade dos batimentos cardiacos e a pressão sanguinea

08 diminuidas;

09 • Utilize uma quantidade maior de protetor solar. Grande parte das mulheres usa uma pequena

10 quantidade de bloqueador solar no rosto, de tamanho equivalente a uma ervilha. Mas para que

11 o produto seja eficaz, dobre a quantidade;

12 • Fuja um pouco da rotina. Entre tantos afazeres, tente quebrar a rotina, faça uma caminhada,

13 visite um amigo, brinque com as crianças, sente em um lugar para observar a natureza. Estudos

14 indicam que isso diminui o estresse e pode prevenir problemas cardiacos;

15 • Dispense tempo as amizades. Pessoas solitarias são mais propensas a desenvolver problemas

16 de saude relacionados ao estresse, como a hipertensão e as doenças cardiovasculares;

17 • Não beba em excesso. Segundo uma pesquisa norte-americana, mais de um drinque diario

18 põe em risco as mulheres, podendo aumentar a chance de desenvolver cancer de mama;

19 • Atente-se para sua alimentação. Coma devagar, varie sempre os alimentos e evite o sal, ja que

20 ele faz a pressão aumentar;

21 • Durma o suficiente. O sono e uma necessidade basica, como se alimentar e beber agua. As

22 pessoas que dormem um tempo inferior aquele que e necessario ganham peso com maior

23 facilidade e se tornam propensas a desenvolver diabetes e depressão.

LOPES, Patrícia. Dicas Saudáveis; Brasil Escola. Disponível em: https://brasilescola.uol. com.br/saude/dicas-saudaveis.htm. Acesso em: 28 set. 2023. (Adaptado).