A prática regular de atividade física é amplamente reconhecida por seus benefícios abrangentes para a saúde física e mental. Estudos demonstram que a atividade física não apenas melhora o bemestar físico, mas também contribui significativamente para a saúde mental e a percepção de qualidade de vida. Nesse sentido, preencha corretamente as lacunas a seguir.
A atividade física regular contribui para a melhoria da ________ (1) e para a redução do risco de ________ (2):