É considerado o trabalho leve na posição sentado, movimentos moderados com braços e tronco (ex.: datilografia), com taxa de metabolismo de 150 Kcal/h.

O trabalho quando sentado, com movimentos vigorosos com braços e pernas é considerado moderado, com taxa de metabolismo de 220 Kcal/h.

O trabalho desenvolvido em pé, trabalho leve em máquina ou bancada, com alguma movimentação é considerado moderado, com taxa de metabolismo de 175 Kcal/h.

O trabalho intermitente de levantar, empurrar ou arrastar pesos (ex.: remoção com pá) é considerado pesado, com taxa de metabolismo de 550 Kcal/h.