Estudos epidemiológicos atuais apontam que indivíduos sedentários tendem a viver mais que indivíduos ativos fisicamente.

Os estudos presentes na atualidade demonstram que apenas ministrar palestras educativas sobre os benefícios da prática esportiva é o suficiente para manter a população brasileira ativa e saudável.

Embora a prática de atividade física seja importante para o bem-estar, indivíduos em quadros depressivos não apresentam melhoras significativas quando realizam exercícios físicos; logo, a prática é falha na reabilitação desses pacientes.

Existem vários fatores na atualidade que mantém as pessoas motivadas para realização de atividades físicas, tais como a diversão, a melhora da aparência, as melhorias no fator de sociabilidade e a manutenção ideal da saúde.