base na ginástica, composição coreográfica, estímulo à criatividade, não limitação de número de participantes, liberdade de vestimenta, possibilidade de uso de materiais, diversidade musical, elementos da cultura, não competitividade e inclusão.

base nas diferentes manifestações da cultura corporal, como dança, folclore, lutas, performance motora; repetição dos movimentos com intuito de estabelecer memória muscular; utilização de jogos teatrais para aperfeiçoamento do movimento.

base na ginástica natural e artística, integrando com outras formas de expressão livre e criativas, com número de participantes limitado, sendo a base para formação de atletas performáticos e com capacidade motora elevada.

base nas diferentes modalidades da ginástica competitiva, sem a necessidade de técnicas, tendo como objetivo apenas a participação livre do sujeito nas atividades propostas e sua socialização por meio da composição coreográfica

base na ginástica competitiva, utilizando os elementos gímnicos da ginástica artística, rítmica, acrobática, aeróbica, trampolim, promovendo a adaptação do corpo e potencializando a formação de atletas a partir da não competitividade.