Considere as informações abaixo sobre os programas de exercícios resistidos.

Coluna I

1. Cadeia aberta

2. Cadeia fechada

Coluna II

I. Movimento articular independente, sem movimento articular previsível nas articulações adjacentes.

II. Movimentos articulares independentes; padrões de movimento relativamente previsíveis nas articulações adjacentes.

III. O movimento dos segmentos distais do corpo pode ocorrer distal e/ou proximamente ao ponto que se move.

IV. A ativação muscular ocorre predominantemente nos movimentos primários e é isolada para os músculos da articulação em movimento.

V. Usados para impor cargas rotatórias externas.

De acordo com as características dos exercícios em cadeia aberta e fechada, as colunas I e II estão correta e respectivamente relacionadas em: