No esporte de alto rendimento, há necessidade de se intercalar as fases de treinamento intenso com as fases de recuperação.
As unidades de treinamento com duração em torno de uma semana são denominadas:
No esporte de alto rendimento, há necessidade de se intercalar as fases de treinamento intenso com as fases de recuperação.
As unidades de treinamento com duração em torno de uma semana são denominadas:
