Questão 3310444

3310444 Ano: 2024
Disciplina: Educação Física
Banca: EDUCA
Orgão: Pref. Cabedelo-PB

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Atividade Física para Idosos

A respeito das alterações geradas pelo exercício físico no processo de envelhecimento, assinale a alternativa FALSA.

Os exercícios de força são essenciais também para a formação óssea, prevenindo a osteoporose ou diminuindo a velocidade da perda.

O exercício resistido aumenta a força, a massa muscular magra, mantem a massa óssea, diminui dores articulares e melhora o equilíbrio.

Os idosos ativos e praticantes de atividade, embora obtenham uma melhor qualidade de vida, desenvolvem um nível elevado de dependência nas atividades da vida diária.

Exercícios de flexibilidade melhoram a amplitude de movimento mantendo as capacidades funcionais do idoso como tomar banho, se vestir, amarrar seu próprio tênis, sentar e levantar.

Exercícios de equilíbrio são capazes de diminuir os riscos de quedas e fraturas.

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