O tratamento da hipertensão arterial preza pela redução da morbidade e mortalidade por doenças cardiovasculares. Com isso, seu objetivo é promover a queda e a regulação da pressão arterial (PA) por meio de exercícios aeróbicos e respiração controlada. Para que a regulação da PA seja constante, é importante implementar mudanças no estilo de vida. Com a pressão controlada, o paciente reduz o consumo de fármacos, amenizando os efeitos colaterais do tratamento medicamentoso. Diante do exposto, analise as afirmativas a seguir.
I. Exercícios físico-aeróbicos são os mais indicados para hipertensos, uma vez que produzem alterações fisiológicas e metabólicas no organismo. Alterações assim carregam maior utilização dos lipídios como substrato energético, retardando o uso de glicogênio muscular.
II. A ação promove um melhor tempo de treinamento, aumentando a intensidade de esforço. Recomenda-se que os exercícios sejam feitos três ou mais vezes na semana, com duração mínima de 30 minutos. Só assim é possível obter um efeito hipotensor que ajuda a reduzir o peso corporal.
III. A resposta cardiovascular dependerá da relação do exercício aeróbico, o que varia conforme a intensidade, a duração e a massa muscular da pessoa. É necessário levantar informações e dados clínicos do paciente, como peso, altura, circunferência abdominal, índice de massa corporal (IMC), flexibilidade, força muscular e, sempre que possível, evitar fazer teste de esforço máximo.
IV. A atividade aeróbica pode ser dinâmica ou isométrica, sendo que cada tipo implica respostas cardiovasculares distintas. Exercícios físicos de força e isometria são os mais indicados para hipertensos, uma vez que produzem alterações fisiológicas e metabólicas no organismo, aumentando o uso de glicogênio muscular.
V. Exercícios resistidos que precisam ser realizados em intensidade leves e que utilizam de 40% a 60% da carga voluntária máxima cujo resultado é significativamente aumentado para reduzir a PA quando associado ao controle da respiração durante os exercícios.
Está correto o que se afirma apenas em
