Questão 2710443

2710443 Ano: 2023
Disciplina: Educação Física
Banca: IMAIS
Orgão: Pref. Santana Parnaíba-SP

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Educador Esportivo - Atividades Aquáticas
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Alexander Verkhoshansky, na década de 80, nos Estados Unidos, foi o introdutor do treinamento conhecido como treinamento complexo. Sobre este método, assinale a alternativa INCORRETA.

Ele conjuga em uma mesma sessão pliometria e trabalho com pesos.

Pode ser composto por exercícios de pequena resistência a velocidades lentas, seguidos de exercícios com grande resistência executados de maneira rápida.

Ele alterna exercícios de pesos com cargas elevadas e exercícios pliométricos, biomecanicamente semelhantes, série a série, e na mesma sessão de trabalho.

A combinação do exercício de supino seguido de exercício de power drop é um exemplo do treino complexo para os membros superiores.

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