Em 2014 estaremos recebendo em nosso país a Copa do Mundo de Futebol, paixão nacional, porém para que nossa seleção seja postulante ao título a preparação física de nossos jogadores deve ter um programa de trabalho que aprimore as condições físicas dos jogadores. Um programa de trabalho para o desenvolvimento da capacidade física e força, principalmente para atletas que necessitam de elevado desempenho, pode ter como resultado:
