Durante quase dois milhões de anos, os seres humanos evoluíram em sincronia com o meio ambiente. Mas há250 anos chegou a Revolução Industrial e mudou tudo.Embora a inovação e a tecnologia trazidas pelo fenômeno tenham gerado muitos benefícios para a humanidade,nossos corpos tiveram de pagar um alto custo físico nesseprocesso. Os trabalhos que fazíamos, que antes envolviamtarefas manuais, realizadas ao ar livre, passaram a ser feitosa portas fechadas e a exigir que passássemos a maior partedo dia sentados e parados, fosse em uma fábrica, em umescritório ou dirigindo um veículo, por exemplo. Isso teve umimpacto enorme sobre nossos corpos, e um dos primeirosafetados foram nossos pés.
Hoje, nossos pés são mais fracos, maiores e mais planosdo que os de nossos antepassados. E isso é uma má notíciapara a saúde do corpo inteiro. A perda de eficiência dos nossos pés se reflete em um fato surpreendente: quase 80% daspessoas que praticam corridas sofrem algum tipo de lesãotodos os anos. Hannah Rice, da Universidade de Exeter, deucomo exemplo o corredor “clássico”, que pratica o esportetrês ou quatro vezes por semana e passa o restante do temposentado no escritório ou no sofá da casa, para explicar que oque realmente nos machuca não é correr, mas o que fazemosquando não estamos correndo.
Foi a partir dos anos 70, quando correr virou moda, quea dimensão real do estado de nossos pés começou a serevelar. A loucura por corridas acrescentou um novo problema: a moda de usar tênis no dia a dia. Talvez você ache queisso deveria ser uma boa notícia, já que muitos desses calçados são anunciados pelos supostos benefícios que oferecemaos pés. No entanto, desde que começamos nosso caso deamor com os tênis, a incidência de pés chatos tem aumentado em muitas partes do mundo, especialmente no Ocidente.
Uma das coisas mais simples (e baratas) que podemosfazer para melhorar a saúde dos nossos pés é caminhar.Idealmente, descalços. Vybarr Cregan-Reid, da Universidade de Kent, acredita que devemos “redescobrir nossospés para aprender a usá-los novamente”. Pequenos hábitoscomo tirar os sapatos dentro de casa e tentar se mover maispodem ajudar.
(Como o sedentarismo mudou nossos pés, 21.05.2019.www.bbc.com. Adaptado)
