Uma das estratégias mais eficazes de enfrentamento do estresse é a esquiva, usada para evitar o problema e, consequentemente, evitar o estresse ocupacional.

A estratégia do manejo de sintomas de estresse ocupacional é muito eficaz se realizada isoladamente, pois o trabalhador controla os próprios sentimentos e ações quando ocorre o estímulo estressor, de forma a administrar seu comportamento.

A estratégia da procura pela resolução do problema que causa o estresse tem se mostrado mais eficaz, visto que o trabalhador percebe as demandas do ambiente e se mobiliza para tentar modificar a situação estressante como forma de enfrentamento, portanto deve ser utilizado de forma isolada.

A busca por apoio instrucional, emocional e(ou) informacional no ambiente de trabalho pode aumentar a tensão provocada pelo estresse vivenciado.

A adoção de diversas estratégias é mais eficaz do que o uso de apenas uma, visto que o indivíduo tem mais recursos para enfrentar a situação estressante ao aderir a várias delas.