a privação de sono pode provocar o aumento na sonolência diurna, indisposição para atividades diárias, dores de cabeça, alterações de humor, mas não chega a refletir em prejuízo cognitivo no seu desempenho diário.

as pesquisas mostram que, em 24horas de privação de sono, há deterioração em uma tarefa de seguimento visual semelhante ao que acontece quando há 0,10% de álcool no sangue, o que é acima do limite legal permitido para conduzir um carro. Apesar de semelhantes, estes prejuízos decorrentes da privação de sono são percebidos em situações do dia a dia, mas não numa situação de trânsito, por causa da toxicidade do álcool, que implica um comprometimento muito maior.

leva a liberação do hormônio de crescimento que ocorre durante o sono de ondas rápidas.

o sono se dá como um dos agentes participantes da homeostase do corpo e faz-se presente por cerca de um quinto do cotidiano dos indivíduos. É através dele que ocorre a manutenção e reabilitação de processos cognitivos, tais como aprendizagem e memória, a preservação energética metabólica, a conservação da saúde psíquica e a restauração dos neurônios.

um padrão de sono irregular tem impactos na regulação circadiana do sono, com dificuldades na sincronização do ciclo sono/vigília e demais ritmos biológicos aos ciclos diários de claro/escuro e fatores sociais, ocasionando uma quebra na relação temporal entre os diversos ritmos do organismo, impactando a cognição, levando a problemas metabólicos e cardiovasculares, diminuição da imunidade e desordens de humor.