haver encurtamento dos sarcômeros da musculatura alongada dentro dos limites de mobilidade das articulações.

ocorrer afastamento dos sarcômeros musculares dentro dos limites de mobilidade das articulações.

serem do tipo ativo estático quando o indivíduo é ajudado ativamente, por força externa, a aumentar sua amplitude articular.

serem do tipo balísticos quando há componente de contração isométrica na musculatura oposta à alongada.

sucederem movimentos repetitivos de contração excêntrica da musculatura que se pretende alongar.