Analise a afirmativa sobre o condicionamento físico e a performance humana.

Para otimizar a performance humana, é essencial que o programa de condicionamento físico seja ___________, considerando a individualidade biológica do atleta, e inclua um equilíbrio entre treinamento de _________, __________, ________ e ________.

Marque a opção que preenche CORRETA e respectivamente as lacunas.