Uma quantidade moderada de exercício regular aumenta substancialmente o risco de morte por cardiopatia, câncer e outras enfermidades.

As estratégias que modificam o estilo de vida na direção de maior atividade física diária alteram beneficamente os fatores associados ao risco de coronariopatia.

Os benefícios da atividade física que protegem a vida se relacionam mais ao prolongamento da expectativa de vida do que a promoção da mortalidade prematura.

A atividade física intensa é a recomendada pois é a única que contrabalanceia os efeitos que consistem em encurtar a expectativa de vida por parte dos riscos de coronariopatia.