Analise as afirmativas a seguir:

I. É consenso que a prática do alongamento muscular promove melhora da flexibilidade, do desempenho atlético e atua na prevenção do risco de lesões musculoesqueléticas provocadas pela prática esportiva.

II. No geral, no uso de exercícios resistidos, treinamentos com cargas mais altas e repetições mais baixas otimizam potência e força muscular. Já cargas mais baixas, com mais repetições, enfatizam a resistência muscular.

III. Uma das principais estratégias de tratamento das artroses, em geral, é a inclusão de fortalecimento da musculatura responsável pela estabilidade dinâmica da articulação envolvida.

Assinale a alternativa correta: