As principais alterações que ocorrem com o envelhecimento podem ser resumidas em:

– redução do volume e da função neuromuscular;

– redução da função cardiovascular e do desempenho aeróbio;

– redução da elasticidade dos tecidos moles;

– perda da homeostase metabólica:

• resistência à insulina;
• hipertensão;
• redução de hormônios anabólicos;
• redução da função imune;
• perda da massa óssea.

O reconhecimento da sobreposição entre as síndromes de envelhecimento e a do desuso têm originado numerosas investigações tentando separar mudanças biológicas não modificáveis daquelas que são modificáveis com os padrões específicos e as modalidades de exercício que podem combatê-las.

(Adaptado de: SINGH MAF. Exercise and aging. Clin Geriatr Med, 2004; 20;201– 221.)

Em relação à velocidade de envelhecimento, assinale a afirmativa correta.