As Instruções de Saúde Física Policial Militar deverão ser ministradas, durante as respectivas sessões. a todos os integrantes da Brigada Militar em condições normais ou especiais de saúde, devendo ser baseadas, conforme Nota de lnstrução n." 3.3/EMBM/2023, em quantos dos seguintes conteúdos, entre outros?

I. Alongamento;

II. Condicionamento aeróbico, como corrida;

III Relaxamento;

IV. Trabalho muscular generalizado